Tips tijdens het werken bij tropische temperaturen
Werken bij tropische temperaturen maakt het voor ons vaak extra lastig. Hier krijgt u enkele tips om het werk wat aangenamer te maken.
- Neem 's morgens een lauw bad/douche. Water helpt om lichaam af te koelen.
- Zorg dat u voldoende water drinkt of bij de hand hebt. Zeker 1 1/2 tot 2 liter.
- Benuttig lichte maaltijden. Bij warme maaltijden gaat de lichaamstemperatuur enkel maar stijgen.
- Zet geen ramen en deuren open op het warmste moment van de dag. De warmte komt binnen.
- Maak gebruik van airco. Ventilatoren verplaatst de lucht maar koelt niet af.
- Blijf in mate van het mogelijke binnen. Bij tropische dagen zijn er hoge ozonconcentraties.
- Vermijd (in mate van het mogelijk) zware fysieke inspanningen (tussen 10 en 22u).
- Kies voor licht gekleurde kledij (polyester). Die zijn aangenamer dan donkere kledij in de warmte.
- Voor wie buiten moet werken, voorziet best een zonnebril, hoofddeksel en zonnecrème.
- Neem tijdig een pauze.
- Krijg (in mate van het mogelijke) een dag verlof.
- Zorg dat u voldoende water drinkt of bij de hand hebt. Zeker 1 1/2 tot 2 liter.
- Benuttig lichte maaltijden. Bij warme maaltijden gaat de lichaamstemperatuur enkel maar stijgen.
- Zet geen ramen en deuren open op het warmste moment van de dag. De warmte komt binnen.
- Maak gebruik van airco. Ventilatoren verplaatst de lucht maar koelt niet af.
- Blijf in mate van het mogelijke binnen. Bij tropische dagen zijn er hoge ozonconcentraties.
- Vermijd (in mate van het mogelijk) zware fysieke inspanningen (tussen 10 en 22u).
- Kies voor licht gekleurde kledij (polyester). Die zijn aangenamer dan donkere kledij in de warmte.
- Voor wie buiten moet werken, voorziet best een zonnebril, hoofddeksel en zonnecrème.
- Neem tijdig een pauze.
- Krijg (in mate van het mogelijke) een dag verlof.
Wanneer moet de werkgever maatregelen ondernemen?
Ook de werkgever heeft zijn/haar verplichtingen bij tropische temperaturen op de werkvloer.
Als de hitte meer dan 48 uur aanhoudt kunnen deze maatregelen toegepast worden.
- Zorg voor airco in de werkruimte.
- Voorzie de collega's van iets vers en fris (bvb. stuk fruit, ijsje, ...).
- Laat de werkdag vroeger (van 06u00 tot 14u30) beginnen of later eindigen.
- Mogelijkheid om thuis te werken.
Als de hitte meer dan 48 uur aanhoudt kunnen deze maatregelen toegepast worden.
- Zorg voor airco in de werkruimte.
- Voorzie de collega's van iets vers en fris (bvb. stuk fruit, ijsje, ...).
- Laat de werkdag vroeger (van 06u00 tot 14u30) beginnen of later eindigen.
- Mogelijkheid om thuis te werken.
De regels over het werk bij hoge omgevingstemperaturen zijn vastgelegd door het koninklijk besluit van 4 juni 2012 betreffende de thermische omgevingsfactoren.
Fysieke werkbelasting(Zeer) licht
Halfzwaar Zwaar Zeer zwaar |
Bij temperatuur vanaf29°C
26°C 22°C 18°C |
Er zijn ook preventiemaatregelen voor pauzes bij tropische dagen.
- (Zeer) licht werk: 29,5°C => 45 min werk & 15 min rust | 30°C => 30 min werk & 30 min pauze
- Halfzwaar werk: 27°C => 45 min werk & 15 min rust | 28°C => 30 min werk & 30 min pauze
- Zwaar werk: 23°C => 45 min werk & 15 min rust | 24,5°C => 30 min werk & 30 min pauze
- Zeer zwaar werk: 19°C => 45 min werk & 15 min rust | 21,5°C => 30 min werk & 30 min pauze
- (Zeer) licht werk: 29,5°C => 45 min werk & 15 min rust | 30°C => 30 min werk & 30 min pauze
- Halfzwaar werk: 27°C => 45 min werk & 15 min rust | 28°C => 30 min werk & 30 min pauze
- Zwaar werk: 23°C => 45 min werk & 15 min rust | 24,5°C => 30 min werk & 30 min pauze
- Zeer zwaar werk: 19°C => 45 min werk & 15 min rust | 21,5°C => 30 min werk & 30 min pauze
Kortom: Gebruik uw gezond verstand. Werknemers zijn geen topatleten.