Wat te doen bij extreme hitte?
Bij tropische maxima van 30°C en meer is het nuttig om deze tips even door te nemen.
- Drink voldoende water (1 1/2 - 2 liter/dag). - Vermijd alcohol en zo veel mogelijk frisdrank. - Benuttig lichtere maaltijden. - Zoek tijdig een plekje in de schaduw op. - Doe geen zware inspanningen (tussen 12u00 en 20u00) bij hoge ozonconcentraties. - Smeer de huid goed in (tegen hoge UV-Index) om te beschermen tegen verbranding (binnen het kwartier). |
!!! Wandelen met uw trouwe viervoeter afgeraden !!!
Honden dragen geen schoenen zoals wij en daardoor zijn we ons niet altijd bewust van de temperatuur van de ondergrond waarop we lopen.
Om er zeker van te zijn dat de ondergrond waarop wij lopen niet te warm is kun je het beste je hand een seconde of 10 ertegenaan drukken. Je merkt snel genoeg of het te warm is of niet!
Bij directe zon, geen wind en lage luchtvochtigheid kun je uitgaan van onderstaande tabel. Als aanvulling: bij 51,6°C is de huid verschroeid binnen 60 seconden, bij 55°C kun je binnen 5 minuten een eitje bakken.
Om er zeker van te zijn dat de ondergrond waarop wij lopen niet te warm is kun je het beste je hand een seconde of 10 ertegenaan drukken. Je merkt snel genoeg of het te warm is of niet!
Bij directe zon, geen wind en lage luchtvochtigheid kun je uitgaan van onderstaande tabel. Als aanvulling: bij 51,6°C is de huid verschroeid binnen 60 seconden, bij 55°C kun je binnen 5 minuten een eitje bakken.
- Buitentemperatuur: 25°C = temperatuur van het asfalt: 51,6°C
- Buitentemperatuur: 30°C = temperatuur van het asfalt: 57,2°C
- Buitentemperatuur: 30,5°C = temperatuur van het asfalt: 61,7°C
Kinderen en oudere mensen zijn gevoeliger voor extreme hitte. Hier enkele tips.
- Drink tijdig een glas water.
- Eet een ijsje.
- Neem een (koud) voetbadje.
- Zorg voor voldoende afkoeling binnen (bvb. Airco).
- Neem geregeld contact op met elkaar om te vragen hoe het gaat.
- Drink tijdig een glas water.
- Eet een ijsje.
- Neem een (koud) voetbadje.
- Zorg voor voldoende afkoeling binnen (bvb. Airco).
- Neem geregeld contact op met elkaar om te vragen hoe het gaat.
Ook in huis kunt u met enkele tips voor verkoeling zorgen.
- Laat uw wasgoed buiten drogen. Laat die droogkast voor wat het is.
- Doe rolluiken naar beneden of sluit de gordijnen.
- Zet ramen en deuren pas open na zonsondergang. Anders komt de warmte gewoon binnen.
- Maak zo weinig mogelijk gebruik van toestellen die warmte verspreiden (vb. PC, oven, microgolf, ...).
- Maak de (warmste) buitengevel van uw huis nat. Dat kan binnen een paar graden schelen.
- Laat uw wasgoed buiten drogen. Laat die droogkast voor wat het is.
- Doe rolluiken naar beneden of sluit de gordijnen.
- Zet ramen en deuren pas open na zonsondergang. Anders komt de warmte gewoon binnen.
- Maak zo weinig mogelijk gebruik van toestellen die warmte verspreiden (vb. PC, oven, microgolf, ...).
- Maak de (warmste) buitengevel van uw huis nat. Dat kan binnen een paar graden schelen.
Bij zonnig en heet weer zijn er ook nuttige tips/aandachtspunten voor de wagen.
- Laat geen kind/dier alleen achter.
- Zet de airco in een hete wagen niet meteen op het koudste standje. Wel op lauw.
- Voor de durvers: iets (proberen te) bakken op de wagen ;-)
- Laat geen kind/dier alleen achter.
- Zet de airco in een hete wagen niet meteen op het koudste standje. Wel op lauw.
- Voor de durvers: iets (proberen te) bakken op de wagen ;-)
LEES OOK: Wat te doen bij extreme droogte?
Wist u dat ...
- het op zonnige/tropische dagen in een auto 55°C kan worden. Later mogelijk (meer dan) 80°C.
- hittegolf => 5 opeenvolgende dagen (>)25°C waarvan 3 (>)30°C.
- het op zonnige/tropische dagen in een auto 55°C kan worden. Later mogelijk (meer dan) 80°C.
- hittegolf => 5 opeenvolgende dagen (>)25°C waarvan 3 (>)30°C.